12+

лет работы с людьми

3000+

довольных клиентов

70+

статей и упражнений для образовательных проектов

Персональные консультации

Ко мне Вы можете обратиться в ситуациях неопределенности и выбора, чувства неуверенности в себе, подавленности, одиночества, безвыходности. Если у Вас проблемы на работе, с коллегами, в общении с близкими. Когда встают вопросы выбора профессии, своего дела (профориентация и психотипирование); трудоустройства (подготовка к интервью), карьерного роста и развития. Помогаю ставить и достигать цели. В работе использую метафорические ассоциативные карты.

Консультирую по вопросам улучшения памяти и внимания. Индивидуально обучаю скорочтению по Skype (коучинг до результата).

Помогаю начинающим психологам приобрести уверенность и начать практику. Обучаю работе с метафорическими ассоциативными картами.

Член Ассоциации профессиональных психологов и психотерапевтов.

Как попасть на бесплатную 20-ти минутную консультацию?

  1. Добавьтесь ко мне в Скайп maksimova-a  и кратко опишите с какой задачей Вы хотели бы поработать. Сообщите на выбор несколько дней и время (московское) когда Вам было бы удобно пообщаться.
  2. В ответном сообщении я скажу, когда состоится наша встреча или предложу свои даты.

Что дальше?

  1. В назначенный день и время мы созваниваемся с видео. Я задам несколько вопросов с целью понять, смогу ли я Вам помочь. После чего выбираем формат работы, дату и время первой встречи.
  2. Вы оплачиваете мои услуги.
  3. Я провожу консультацию. Обычно я даю домашние задания, которые Вам необходимо выполнить. При необходимости договариваемся о следующей встрече.

Кейсы по индивидуальной работе

Сегодня кофе-сессия пролетела мгновенно благодаря активности клиентки) Время осталось и она попросила раскинуть «что-нибудь эдакое»: лёгкое, коротное, но полезное.

Взяли «Мысликус» и простой вопрос: «Что мне делать, чтобы найти партнёров?» Взакрытую достали семь карточек. Сам, сам, все сам… «Как всегда, все сама.. А может это про то, что инициатива должна исходить от меня?».

Что важное ты упустил? «Само действие — только мечтаю, а делаю мало». Произнеси: «Вах-вах-вах» и покачай головой. «Это я себя пожурила..) Наверное, нужно относиться ко всему с долей юмора».

Чему ты не уделил должного внимания? «Каким-то простым вещам, быстрым действиям. Вот вспомнилось, что можно обзвонить клиентов и друзей и предложить им сотрудничество — надо это сделать»

Три раза произнеси с утешением, как сестра милосердия больному: «Вот и ладно, вот и хорошо». «Хм, о чем это? Может не надо расстраиваться от того, что долго бездействовала? Ошибаются все — главное ошибку осознать и сделать выводы»

В чем нарушен баланс? «Много об этом думаю, мало делаю. Ах вот ещё — есть внутренний дискомфорт, не люблю навязываться, а для поиска партнёра иногда просто придётся быть навязчивой»

Как справлялись те, кто уже проходил через подобное? «Не знаю… Действовали. Но надо спросить. У кого? Даже есть идеи, у кого… Но требуется действие с моей стороны».

Далее обсудили действие и поставили сроки. Дополнили тремя карточками вслепую из колоды «Я и отношения» — ответили на вопрос: «Какое у тебя отношение к поиску партнеров?»

«Я так не хочу — чтоб меня ремнем погоняли… У меня не так, это не про меня»

«Мне кажется, я боюсь быть навязчивой, врываться в чужие жизни» (обсудили, что не все воспринимают обращение к ним, как навязывание — так видит клиентка, но не можем знать, что в голове у других)

«О, это классно! И это то, чего я хочу — дружеские отношения, радость, общение. Ради этого стоит искать, тревожить, звонить!»

мысликус

Своей простотой и эффективностью порадовала методика МАК Голобородовой «Мой бизнес» с использованием сказочной колоды — с разрешения клиента делюсь кейсом.

Вам понадобятся «Дедушкины сказки» или «Роща фей» (подойдут любые ресурсные колоды). Работаем взакрытую. Последовательно задавайте вопросы и предлагайте человеку ответить на них опираясь на картинку.

Запрос: «Я в самом начале предпринимательского пути, у меня много страхов и сумбур в голове — смогу ли я, получится ли… Помогите разобраться и приобрести уверенность».

1) Я в бизнесе — пытаюсь сделать что-то для себя необычное, нуждаюсь в помощи и поддержке — даже хожу в школу бизнеса сейчас; стою на зыбком облачке, пытаюсь повесить звезды

2) Мой бизнес — малюсенький, он еще спит, а я днем и ночью (даже сны про него снятся) пытаюсь «наловить плюшек» чтобы он рос и развивался

3) Что будет развивать мой бизнес — общение с кем-то более опытным, кто будет направлять меня, возможно стоит найти партнёра; поддержка близких мне людей — её остро не хватает

4) Что будет тормозить мой бизнес — если я повернусь к нему спиной, не буду заниматься развитием.

5) Что мне необходимо сделать в первую очередь для бизнеса — полностью сконцентрироваться на нем, холить и лелеять, привлекать специалистов, что я и делаю сейчас

6) Что мне не следует делать — не слушать близких, которые в меня не верят и даже смеются надо мной; говорить с ними бесполезно, нужно заработать первые деньги, тогда их мнение изменится.

7) Где мне искать ресурсы — в книгах, в общении с другими предпринимателями, с опытным наставником

8) Итог моего бизнеса — все хорошо, звёзд с неба не хватаем, но даже мои дети и внуки с удовольствием занимаются начатым мною делом.

После предложила клиенту сочинить сказку — она помогла ещё больше прояснить ситуацию и поверить в себя.

мой бизнес с МАК

Сегодня работала с клиенткой по адаптированной под наш случай технике Мишиной «Переживание горя». Женщина, 40 лет.

Пол года назад из жизни ушёл отец. Отношения были не очень, папы не стало достаточно внезапно. Осталось чувство вины, что не внимательно, без должного уважения относилась к родителю.

Предлагаю выбрать карты из колоды «Персонита» (можно из двух сразу — взять ещё «Персону»): Карта, символизирующая умершего — каким он был, каким его любили, каким его не любили, каким его видели окружающие, каким его знала только клиентка. Женщина рассказывает о изображенных людях, проговаривает человеческие черты, достоинства и недостатки папы.

Предлагаю написать письмо, в котором следует изложить все, что было не досказано, не дано — в письме может быть все: претензии, горе, любовь, извинения. Важно выплеснуть все — читать и обсуждать письмо мы не будем

Пишет письмо-ответ папы из колоды «Как» (подойдёт любая ресурсная) вынимает карту-подарок для него. Описывает, как цветы уважения и любви, которые она будет приносить ему посмертно, «срубая топором наших разногласий и взаимных обид, скорбя и помня, благодаря, бесконечно любя». Достает карту-подарок от него для себя. «Мудрость совы и храбрость змеи — мне часто не хватает его совета, пусть даже отпущенного в ироничной форме.. И храбрости, смелости по жизни».

Решаю дополнить «подарок» картой-словом и это «уверенность». «Папа хочет, чтобы я была уверенной в себе и не сомневалась в его любви и прощении».

Некоторое время говорим о смерти, трауре, горе.. Но акт примирения с собой уже свершился.

P.S. Не часто берусь за такие запросы, но иногда чувствую, что с МАК могу помочь)

утрата

Чудесные метафорические ассоциативные карты и упражнение для активизации работы мозга помогут отвлечь напряженного клиента и переключить его внимание!

1⃣Клиент взакрытую достаёт карту — ответ на вопрос: моё состояние сейчас❓Обсуждаем. У нас это было (после большой паузы): «Человек примеряет различные очки — это я сейчас тестирую разные ниши, «нащупываю» эффективность рекламы. Он растерян, хотя и держится молодцом. На самом деле он напуган и ужасно нервничает — вдруг все его усилия тщетны. Он устал и близок к тому, чтобы опустить руки».

2⃣Кладу карту на лист бумаги и прошу назвать 2 слова, которые больше всего подходят для описания нынешнего состояния. Записываю их с двух сторон от карты и предлагаю придумать рисунки — пиктограммы для обозначения этих слов.

3⃣После того, как изображения придуманы, клиент выбирает фломастеры разных цветов и 5 раз подряд, перекладывая их из руки в руку, ОДНОВРЕМЕННО правой и левой рукой изображает выбранные знаки. Это сложно без тренировки — задействуется много сил и энергии, требуется 100% концентрации и внимания 🚀Настроение клиента меняется — он переключается на задачу и к концу выполнения задания даже смеется и шутит, что «благо такие простые образы выбрал»…

4⃣В финале взакрытую достаем слово — подсказку: что поможет изменить ситуацию❓ «Стратегия… Конечно! Нужно продумать стратегию долгосрочного развития и придумать план «Б». Обсуждаемых стратегию и план.

🍀 В работе нам помогала колода «Как»)

рисование 2 руками

⏩У клиента опускаются руки на пути реализации бизнес-планов 🀄Работаем взакрытую с колодами «Как» (первый шаг), «Источник» и слова из колоды «Дом» (последний пункт)

⃣Прошу вытянуть карту-ответ на вопрос: «Я по отношению к своей цели в данный момент». «Она похожа на что-то заоблачное и недостижимое… Есть некие идолы — как ветряные мельницы с которыми нужно бороться. Эти препятствия пугают, я впервые с таким сталкиваюсь». Обсуждаем, что за препятствия и что в них пугает. Тянем карту-слово, которая подсказывает, что с этим всем делать.. Делаем выводы

⃣Какой у меня появится ресурс, когда достигну своей цели? «Иду по звездам… Появятся нужные люди и связи, чтобы мне проще было двигаться дальше»

⃣Что приносит мне в моей цели больше всего радости? «Моя свобода, возможность управлять своими планами, самостоятельно принимать решения, самому давать себе выходные и отпуска»

⃣Какого ресурса мне сейчас не хватает для достижения цели? «Легкости, детскости, расслабленности.. Отвлечься, в конце концов, от мыслей об ответственности и сложных временах». Обсуждаем, что за мысли, чем мешают и как отвлечься

⃣Какие ресурсы мне важно проявить для достижения моей цели? «Энергичность, коммуникабельность, подвижность… Да, я много делаю всего, что не приводит меня к результату — например, работаю из дома. Надо это менять!»

⃣Что мне может помочь в этом? «Общение, полюбить процесс — не так уж страшны эти идолы и путь не так уж сложен. По сути, нет в нем ничего неординарного — борюсь с собственными ветряными лестницами.. с ленью, страхом сделать первый шаг». Обсуждаем…

⃣Какие ресурсы самые эффективные для достижения цели? «Простота, новый взгляд на происходящее, совет волшебника…». Обсуждаем, кто волшебник и где его найти

⃣Какой ресурс может быть ключевым? «Дисциплина, планирование, своевременный отдых, общение с близкими, выезды на природу» (улыбается)

⃣Послание самому себе от подсознания. «Тихо.. хм. Много страхов и ограничений «сидит» внутри — прям голоса говорят, что не получится, не твое, тоже выдумал.. Вот всему этому надо сказать — ТИХО!». Обсуждаем

Уходим на расстановки)

кейс про цели

Клиентка 34 года, замужем, двое детей — девочки, 3 года и 9 лет. Жалуется на то, что стала раздражительной и агрессивной, особенно по отношению к старшей доке, которую очень любит, но»срывается» на ней периодически, а потом просит прощения, плачет, испытывает чувство вины. Плохо спит, т.к. тревожится о своем состоянии и том, как это отражается на семье. Сильно зависит от чужого мнения, нетерпима и завистлива, не уверена в себе, зажата.

Отношения с мужем оценивает, как хорошие. Не смотря на то, что он работает на двух работах, время дочерям уделяет, участвует в семейных традициях. К клиентке относится уважительно, с любовью.

Особенности: консультация по Skype, полторы сессии (1 час 30 мин.), нужно постараться помочь в это время, т.к. у клиентки нет финансовых возможностей для дальнейшей работы.

Принимаю решение использовать метафорические карты, т.к. они помогают человеку быстрее включиться в работу, осознать подавленные чувства и потребности.

1. Ставим задачу на сессию — ищем ответ на вопрос: «что со мной происходит и что с этим делать?» Достаем карту-картинку из колоды «Как» (при работе по Skype клиент называет любое число в пределах кол-ва карт).

Интерпретация клиентки: «Какой-то клич из детства: велосипед я всегда любила, родители музыканты и гитара висела у нас на стене, зонтик и ленточка моего любимого красного цвета… Но что-то здесь не так: гриф перегнут, колеса у велика квадратные, мячик непонятной формы, зонтик ассиметричный и окно — на окно не похоже, как картина… Как это перекликается с моей жизнью? В ней тоже с первого взгляда все Ок, но реально что-то не так».

2. Усиливаем карточкой-словом и у нас это «семья». «Не могу сказать, что «не так» только в семейных отношениях. Например, я начинающий парикмахер и боюсь стричь — вдруг клиентам не понравится. Я очень зависима от чужого мнения в последнее время». Уточняю, есть ли что-то еще в боязни стричь? Отвечает, что «на экзамене порезала ухо ребенку — были кровь, наши слезы, волнение — все это оставило неизгладимое впечатление». Обсуждаем, почему так важно чужое мнение и что можно сделать, чтобы избавиться от страха делать свою работу…

3. Работаем с колодой «Источник». Тянем 3 карты с вопросом: какое состояние хочется? Картинка №1 (верхняя в первом ряду): «Девочка с земляникой. Ощущение беззаботности и умиротворения, спокойствия и счастья. Ей хорошо, как в детстве». Картинка №2: «Мама с малышом — это мое внутренне желание больше доверять своему старшему ребенку, больше времени проводить с детьми». Картинка №3: «Мудрость женская, семейная… Сохранение семейных ценностей, быть примером для детей».

4. 3 карты с ответом на вопрос: Какого ресурса мне не хватило для того, чтобы находиться в желаемом состоянии? Картинка №1: «Не хватило оптимизма — киска разбила вазочку… и не одну… и не унывает — как будто говорит: «К счастью!» Киска улыбается, не паникует, не делает из мухи слона». Картинка №2: «Первая мысль была о сне — мне не хватило сна, отдыха, расслабления. Вторая мысль была — о развитии своей духовности, этого мало в последнее время было у меня». Картинка №3: «Вспомнилась бабушка — как она заботилась, воспитывала, какое от нее исходило тепло. Чувствуются уют и близость — рядом с кем-то теплым посидеть, поболтать». Поговорили о том, что так запомнилось в бабушке и что такое особенное она давала.

5. 3 карты с ответом на вопрос: какие ресурсы могут мне помочь достичь желаемого состояния? Картинка №1: «Велосипед и первая мысль — чтобы двигаться вперед надо работать, «крутить педали». Дальше подумалось о том, что муж предлагал мне ходить с ним в фитнес: возможно, осень — самое время для этого». Обсудили, чем еще хорош последний вариант… Картинка №2: «На картинке однозначно мы — моя семья: все эти медведи очень похожи на нас — мы темненькие, а младшая дочка светлая. Они идут куда-то вместе, на прогулку. Нужно больше времени проводить всем вместе, получать положительные эмоции». Картинка №3: «Девушка идет по улице счастливая, предоставлена сама себе, у нее много свободы. Может она что-то себе купила или постриглась. Или просто наслаждается уединением — ей хорошо самой с собой». Обсуждаем то, что человеку нужно как быть в семье, так и иметь возможность побыть одному, что это естественно и то, как можно «раздобыть» немного свободы для себя.

6. Даю домашнее задание: 1. подумать, как можно организовать совместный досуг с семьей, 2. как начать высыпаться и больше отдыхать, 3. как найти время для себя.

7. Подводим итог: с чем уходим и делаем вывод, что все поправимо и не так уж плохо)

Не этом прощаемся — желаю удачи и верю в эту прекрасную смелую (признать свои несовершенства не легко) женщину!

elena-istochnik

КОУЧИНГ ДО РЕЗУЛЬТАТА ПО СКОРОЧТЕНИЮ

Клиент, знаком с основами скорочтения. Хотел добиться более внушительных результатов и освоить все премудрости скорочтения с опытным наставником. Важно было заниматься дистанционно.

ЗАРАНЕЕ ИЗВЕСТНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ

На предварительном собеседовании выяснили, к каким результатам в скорости чтения и запоминания текстов хочет прийти, обсудили приблизительное кол-во встреч.

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПРОГРАММА

Специально для клиента разработала индивидуальную программу Из многообразия методов выбрала именно те, которые подошли под наши цели.

УДОБНЫЙ РЕЖИМ ОБУЧЕНИЯ

Подобрали индивидуальный график занятий. По ходу скорректировали темп. Обычно программа
длится 2 месяца, однако можно взять основы скорочтения и за 1 месяц.

ЧТО ПОЛУЧИЛ КЛИЕНТ ОТ КОУЧИНГА:

  1. гарантированный результат, который обговаривался заранее;
  2. набор упражнений, который можно использовать, чтобы не потерять навык;
  3. полезные материалы по скорочтению.

Коучинг не для вас, если: вы не знакомы со скорочтением, и не понимаете в чем его польза; вы думаете, что я сделаю все за вас; вы не готовы работать на результат.

Если вы убеждены в пользе скорочтения, и понимаете, что в современном мире это один из важнейших навыков, то записывайтесь на собеседование! Я гарантирую реальные результаты.

КЕЙС: молодая женщина, 28 лет. Не замужем, встречается с парнем. Живёт в чужом городе. Работает из дома. Жизнь повернулась с наступлением кризиса: интересной и высокооплачиваемой работы стало меньше. На хлеб с маслом хватает и есть интересные перспективы развития, но нет былой уверенности в своих силах, есть страх провала. Хочется больше решимости и веры в себя.

Запрос: как стать увереннее? ⏩На самом деле, запрос шире и про страх мы работали без карт… С неуверенностью нам помогали колоды «Persona» и «Personita» и колода «Как» (можно «Oh»)

В открытую выбираем образы:

1. как ты видишь себя сейчас (злая, уставшая, вредная, раздражительная, капризная, дерганная) и

2. как ты будешь выглядеть, когда обретешь уверенность (стану спокойной, умиротворенной, приятной, организованной, в меру сдержанной).

3. Какие шаги тебе нужно сделать, чтобы перейти из текущего состояния в желаемое — тянем в закрытую три картинки и три карточки-слова

⏩»Тихий, но страшный вулкан… Саморазрушение… Зачем я это делаю с собой, накручиваю, напускаю жути? Я столько себе на придумывала! Слово-то какое — «Симптомы». Со мной точно что-то не так. Что-то взрывает меня изнутри, как вулкан и с этим надо разбираться»

⏩»Ой! Надо же — опять вулкан, но более спокойный… И бесстрашные альпинисты его покоряют. Их двое, один другому помогает.. Надо мне мою неуверенность «оседлать». Нужна помощь.. Ваша. И сейчас я поняла, что не говорила со свои молодым человеком о том, что со мной происходит — мне нужна его поддержка… Слово «Мотивация» — у меня много планов, предложений и желаний, но точно не хватает мотивации: надо ее искать!»

⏩»С ума сойти — человек с планшетом! Это я за работой😀 но он какой-то.. Раздетый. Свободный. У него нет дома. Он живёт в чехле от муз. инструмента.. Наверное я очень привязана к материальным ценностям, к удобствам — те изменения, которые сейчас происходят в моей жизни, могут лишить меня привычного комфорта.. И штора вот эта — я отгородила себя от реальности. Мне это не нравится.. Слово «Смысл» — как будто пора пересмотреть ценности и задаться вопросом о смысле существования»

Обсуждаем и уточняем шаги, подводим итоги 🌈

rkejs

Формы работы и цены:

Очная встреча в Москве:

  • в антикафе рядом с метро «Войковская» — 1 час работы 2 000 руб.,
  • в кабинете психолога не далеко от метро «Войковская» — 4 000 руб. за 55 минут,
  • кофе-сессия в удобном для Вас кафе — 5000 руб. за 1,5 часа работы.

Онлайн работа по Скайп: 1 час — 2 000 руб.,

Консультирование в переписке по электронной почте: 300 руб. за письмо, оплата сразу 10 писем, т.е. 3 000 руб.

Коучинг по скорочтению до результата: 8 часовых занятий 1  или 2 раза в неделю — 15 000 руб.

Работаю по 100% предоплате. Коучниг по скорочтению можно оплатить 2-мя частями.

Сайт b17.ru — источник информации о психологах

Свяжитесь со мной

Через контактную форму

Через телефон или социальные сети

alina@alinamaksimova.ru
maksimova-a
psyholog_alina_maksimova/e

Как я провожу консультации?

Предварительное собеседование


Созваниваемся по Скайп для уточнения запроса и определения примерного графика работы.

Первая встреча


Встречаемся в назначенное время в городе или онлайн.

Домашнее задание


Вы получаете домашнее задание, которое самостоятельно выполняете.

Поддержка


Даю обратную связь по выполненному заданию, в течении недели после консультации отвечаю на вопросы.

© ИП Максимова Алина Юрьевна, 2016 ОГРНИП 316774600314521

+ 7 (968) 388-45-98 (С 10 ДО 22)

alina@alinamaksimova.ru

Варианты оплаты