12+

лет работы с людьми

3000+

довольных клиентов

70+

статей и упражнений для образовательных проектов

КАК ДОСТИЧЬ СЧАСТЬЯ В ЖИЗНИ: секрет третий

В предыдущих статьях мы говорили об окружающих людях и о работе >>. Сегодня дополним рецепт счастливой жизни последним ингредиентом.

И эта составляющая – ОТНОШЕНИЕ К ЖИЗНИ: любовь к себе и другим людям, позитивное мышление. Верите ли вы в свои силы? Часто попрекаете себя за промахи и неудачи? В каком настроении обычно находитесь? Позволяете мрачным мыслям надолго занимать ум? зимняя радуга

Учеными доказано (например, соц. психологом Б. Фредриксон), что отрицательные эмоции сужают мышление и не дают увидеть альтернативные варианты и возможности. Мысля негативно, мы как бы «падаем» на уровень инстинктов — наш мозг становится примитивным.

Напротив, жизнь счастливых людей движется по восходящей траектории: они радуются окружающему миру, настраивая себя на успех, достигают целей и это наполняет их еще большей радостью.

Как я писала в первой статье>>, каждый день не может быть хорошим, но хорошее может быть в каждом дне. Положительные впечатления увеличивают веру в себя, поэтому я рекомендую вечерами вспоминать все позитивное, что произошло с вами в течение дня, за что можно быть благодарными.

Особенно полезно возвращаться к счастливым моментам, подходя к каким-либо рубежам. Конец года — прекрасное время оглянуться назад и понять, как много всего хорошего в жизни. Не буду оригинальной, предложив в новом году фиксировать на листочках бумаги моменты, в которые вы были особенно счастливы и складывать записки в одно место (шкатулку, банку, файл). Поверьте, перечитав эти «сокровища» 31-го декабря, вы не посмеете назвать уходящий год неудачным, как бы уныло себя не чувствовали.

лесЧто еще поможет стать позитивнее? Любые игры – интеллектуальные и спортивные. Письмо от руки, например, ведение дневника счастливых моментов. Рисование и любое творчество вообще. Делайте то, что заставляет вас чувствовать себя на высоте.

«Ингредиенты» счастливой жизни могут стоять в любом порядке – все они одинаково важны. То, что я разместила их так – дело случая. Главное, чтобы все три компонента наполняли вашу жизнь.

Счастья и радости вам в новом году!

Напоминаю о рождественских скидках на мои консультации. Подробности в разделе услуги>>

Подписывайтесь на новости сайта и оставляйте комментарии к статье!

Комментарии (0)

Оставить комментарий

© ИП Максимова Алина Юрьевна, 2016 ОГРНИП 316774600314521

+ 7 (968) 388-45-98 (С 10 ДО 22)

alina@alinamaksimova.ru

Варианты оплаты